Stretching
Системная работа над гибкостью — основа свободного движения.
О направлении
## Стретчинг — гибкость, которая помогает танцевать
Стретчинг (stretching) — не танцевальное направление, а база, без которой сложно танцевать свободно. Это системная работа над гибкостью, подвижностью суставов и эластичностью мышц.
Занятие строится по порядку: разогрев, динамическая растяжка, затем статическая работа над конкретными зонами — спина, бёдра, плечевой пояс. Нагрузка подбирается по уровню: тянуться через боль не нужно и вредно.
Подойдёт и танцорам — как дополнение к основному направлению, и тем, кто приходит ради самочувствия: меньше зажимов в спине, легче осанка, свободнее движение.
Как проходят
занятия
Записаться на Stretching
Оставь номер — подберём группу по возрасту и уровню, расскажем про расписание и запишем на первое занятие по сниженной цене.